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Un nuevo comienzo 🫂👣
Pero bueno, muchachos, recuperamos el teléfono y, sin más que decir, comencemos con lo que les traigo.Como sabemos, estaba practicando el 720. Lo hemos practicado, ya está con el agarre supino para ver cómo nos va. Resulta que, con el agarre supino, giramos mucho mejor. Ahora tengo los callos totalmente rotos de las dos manos, pero hicimos dinámico, lo que sería mejorando los giros. Y ustedes saben cómo es la cosa: mejorando lo que serían los giros, ya que mis giros estaban un poco feos, pues me había concentrado más en el 720 que en mis giros de los otros trucos. Pero bueno, estamos bien, gracias a Dios. Y bueno, eso no es todo.
Resulta que también hemos estado entrenando con lo que sería nuestro amigo Alvin, ya que él me está ayudando con lo que serían los estáticos y lo dinámico, como ustedes saben, Alvin en su tiempo tuvo 720, bueno, todavía lo tiene. Y él me está ayudando tanto con eso, con los otros trucos y con los giros.
Y bueno, amigos, la semana que viene comencemos con lo que se realizó. Igual, aquí les voy a traer una foto para que vean cómo voy.
Primero, se realizaron cinco series de 10 repeticiones de pino asistido, pegando la cabeza al suelo y descansando de 1 a 2 minutos.
Como segundo ejercicio, se realizaron lanzadas en straddle plancha con cinco repeticiones por cinco series, descansando de 1 a 2 minutos.
Como tercer ejercicio, se realizaron cinco series de 15 flexiones en pica, pegando la cabeza al suelo, descansando de 1 a 2 minutos igualmente.
Como cuarto ejercicio, se realizaron flexiones en link más 5 segundos de aguante, más 5 segundos de aguante en línea abierta, descansando de 1 a 2 minutos igualmente.
Y, bueno amigo, sin más que decir, gracias por el apoyo que me han dado. Gracias por ser paciente, y aquí estaremos más activos que nunca. Un saludo a todas las personas de la comunidad.
But well, boys, we recover the phone and, without more to say, let's start with what I bring you. As we know, I was practicing the 720. We have practiced it, it is already with the supine grip to see how we are doing. It turns out that, with the supine grip, we turn much better. Now I have the totally broken calluses of the two hands, but we made dynamic, which would be improving the turns. And you know what the thing is like: improving what the turns would be, since my turns were a bit ugly, because I had concentrated more in 720 than in my turns of the other tricks. But well, we are fine, thank God. And well, that's not all.
It turns out that we have also been training with what our friend Alvin would be, since he is helping me with what the static and the dynamic would be, as you know, Alvin in his time had 720, well, he still has it. And he is helping me so much with that, with the other tricks and with the turns.
And well, friends, next week let's start with what was done. The same, here I am going to bring you a photo to see how I'm going.
First, five series of 10 repetitions of assisted pine were performed, hitting the head to the ground and resting 1 to 2 minutes.
As a second year, they were launched in Straddle ironing with five repetitions for five series, resting 1 to 2 minutes.
As a third year, five series of 15 flexions were performed in Pica, hitting the head to the ground, resting from 1 to 2 minutes equally.
As a fourth year, flexions were performed plus 5 seconds of endurance, plus 5 seconds of open line, resting from 1 to 2 minutes equally.
And, well friend, without more to say, thanks for the support they have given me. Thank you for being a patient, and here we will be more active than ever. Greetings to all people in the community.
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Comments
2 commentsÁnimo mano, lo bueno de los regresos es que siempre vuelves más fuerte que antes💪🏻
Claro que sí mi hermano