La envidia es común, pero ¿es saludable?

No, no lo es; pero si nos ponemos a ver, muchas de las publicaciones que existen en Internet hablan de una envidia sana y otra dañina.

Por ejemplo, en el blog de corepsicologos.com se nos explica bien que la emoción de envidia y la de admiración son emociones diferentes, y mucha gente maneja la admiración como una especie de envidia sana.

La verdad es que la envidia es una emoción desagradable; por lo tanto, ¿dónde está lo sano?

Fíjense que asociamos desear y querer lo que no tenemos con la injusticia, pues en forma inmediata nos comparamos, y la comparación es terriblemente dañina.

Ante esta emoción nos desvalorizamos porque, ¿cómo tiene alguien algo que yo no tengo y deseo?

Esto también es un rasgo de inmadurez, pero, es más, es una forma de adaptación del ser humano, puesto que deseamos algo y transformamos esa incomodidad que sentimos en acción para conseguir lo que estamos necesitando.

¿Es ese un defecto? No.

¿Lo siente todo el mundo? Sí, incluso la gente que trabaja en cualquier iglesia.

Detectar injusticias…

En el blog de psicologíaymente.com, Arturo Torres, sociólogo de la Universitat Autònoma de Barcelona, en 2016, nos explica que sí es polémico dividir a la envidia en sana o dañina.

Expone que cuando sentimos envidia hacia algo, esto nos induce a detectar las injusticias para poder accionar y buscar lo que deseamos, y trabajamos en pro de conseguirlo.

Estamos hablando de una envidia sana, entonces.

Mientras que la envidia que produce daño es aquella que nos hace sentir mal y nos desvaloriza; en otras palabras, nos autocastigamos por no tener lo que otra persona tiene.

Sin embargo, yo me pregunto: ¿necesitamos sentir envidia para poder detectar que es injusto no tener algo que queremos o necesitamos?

Pienso que nos debemos centrar solamente en aquello que deseamos y queremos y en las acciones que estamos haciendo para obtenerlo o para trabajar y obtenerlo.

Y sí, parece que esto es bueno, por ejemplo, cuando sentimos envidia de alguien que habla otro idioma, porque nos induce a querer aprenderlo; mas yo creo que para eso no debemos sentir envidia, solamente debemos estar evaluándonos constantemente.

Es frustración… ¡Lo aceptes o no, es frustración!

Bien, no voy a pretender que hagamos un estudio psicológico o social acerca de la envidia en este artículo, pero sí me gusta que revisemos qué cosas nos están provocando esto cuando conocemos los logros de otras personas, porque debemos estar conscientes.

Por otro lado, en el artículo del 2019 de Gerardo Castrillo Ceballos, profesor de la Facultad de Educación y Psicología de la Universidad de Navarra, titulado: ¿Existe una envidia insana y otra sana? Conseguí algo que me pareció muy importante:

La envidia es frustración; es un sentimiento de carencia propia cuando vemos que otros tienen de algo y nosotros no, lo que lleva a rabia, celos, rencores y resentimientos; y esto sí es importante: que valoremos por qué sentimos eso.

Como dice el autor, parafraseando, el envidioso se limita a odiar a la persona que le recuerda su privación; y esto, señores, es causa de infelicidad.

Y nos recuerda que Caín no pudo soportar la superioridad moral de Abel, y que Mozart y Antonio Salieri, inicialmente amigos, cayeron en la enemistad por culpa de la envidia del uno hacia el otro.

No hay dos tipos de envidia, hay envidia o admiración; y punto

Cualquier cosa que nos haga sentir mal por ver que otros tienen algo que nosotros queremos es sencillamente envidia y puede ser hasta codicia.

Identifiquemos ese sentimiento cuando lo sintamos sin juzgarnos, pero aceptando que lo estamos sintiendo; inmediatamente evaluemos qué es lo que me está diciendo esto sobre lo que yo soy o lo que quiero y, ¿por qué no?, evaluar las cualidades que tiene el otro que me encantarían desarrollar.

Envy is common, but is it healthy?

No, it isn’t; but if we take a closer look, many online articles talk about “healthy” envy and “harmful” envy.

For example, the blog at corepsicologos.com clearly explains that the emotions of envy and admiration are different, and many people treat admiration as a kind of healthy envy.

The truth is that envy is an unpleasant emotion; so where is the “healthy” part?

Notice that we associate desiring and wanting what we don’t have with injustice, because we immediately compare ourselves to others, and comparison is terribly harmful.

Faced with this emotion, we devalue ourselves because, how can someone have something that I don’t have and desire?

This is also a sign of immaturity, but more than that, it is a form of human adaptation, since we desire something and transform that discomfort we feel into action to get what we need.

Is that a flaw? No.

Does everyone feel it? Yes, including people who work in any church.

Identifying injustices…

In a 2016 post on the blog psicologíaymente.com, Arturo Torres, a sociologist at the Autonomous University of Barcelona, explains that it is indeed controversial to categorize envy as either healthy or harmful.

He argues that when we feel envy toward something, it prompts us to detect injustices so we can take action and pursue what we desire, and we work toward achieving it.

We’re talking about healthy envy, then.

Meanwhile, the envy that causes harm is the kind that makes us feel bad and devalues us; in other words, we punish ourselves for not having what someone else has.

However, I wonder: do we need to feel envy in order to recognize that it’s unfair not to have something we want or need?

I think we should focus solely on what we desire and want, and on the actions we’re taking to obtain it or to work toward obtaining it.

And yes, this seems like a good thing, for example, when we feel envy toward someone who speaks another language, because it motivates us to want to learn it; but I believe that for that, we shouldn’t feel envy—we should simply be constantly evaluating ourselves.

It’s frustration… Whether you accept it or not, it’s frustration!

Well, I’m not going to pretend that we’re conducting a psychological or social study on envy in this article, but I do want us to examine what triggers this feeling when we learn about other people’s achievements, because we need to be aware of it.

On the other hand, in the 2019 article by Gerardo Castrillo Ceballos, a professor in the School of Education and Psychology at the University of Navarra, titled: Is There Such a Thing as Unhealthy and Healthy Envy? I found something that struck me as very important:

Envy is frustration; it is a feeling of personal lack when we see that others have something and we do not, which leads to anger, jealousy, grudges, and resentment; and this is indeed important: that we assess why we feel that way.

As the author puts it, to paraphrase, the envious person merely hates the person who reminds them of their deprivation; and this, ladies and gentlemen, is a cause of unhappiness.

And he reminds us that Cain could not bear Abel’s moral superiority, and that Mozart and Antonio Salieri, initially friends, fell into enmity because of their mutual envy.

There aren’t two types of envy—there’s either envy or admiration; period

Anything that makes us feel bad when we see others have something we want is simply envy—and it can even be greed.

Let’s identify that feeling when we feel it without judging ourselves, but by accepting that we’re feeling it; let’s immediately assess what this is telling me about who I am or what I want, and—why not?—evaluate the qualities the other person has that I’d love to develop.

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