Do you have a solution? How to dismantle a toxic person.

As usual, before the presentation of a big project, Ana and her friend Marta would meet for coffee to finalize the details of the next day's event. As they sat down at the table, Ana couldn't help but ask:

“Marta, are you okay? You seem a little... different.”

Marta sighed, looked down, and began to complain about everything: her life, her job, the project, her friends, the situation in the country. Her words were loaded with toxicity and discouragement, and she blurted out:

“Ana, everything is wrong. No one understands what's going on!” Marta said, frowning in anger.

Ana, wanting to help but not knowing how, remembered some advice she had seen on social media. So, with a smile, she asked, “Do you have a solution?”

The question left Marta silent, and she felt a shiver run through her. Her gaze reflected surprise, as if the idea of finding a solution, a way out, had never crossed her mind, and she asked:

“A solution? I don't have one. I'm just saying what I feel,” she replied slowly, reflecting.

“Maybe instead of getting caught up in the negative, in complaints, you could look for solutions, small goals that help us improve the project, the work, and even your own life,” Ana said kindly.

Marta remained thoughtful for a while, realizing that her attitude only fueled her suffering.

“You know, you're right. Maybe I should make a list of the things I think are wrong and start proposing a solution for each one,” she said aloud to herself, but now her voice had a certain tone of hope.

Sometimes, all it takes is asking the right question to dismantle a toxic person.

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En Español

¿Tienes una solución? La forma de desmontar a una persona tóxica.

Como era costumbre, cada vez antes de la presentación de un gran proyecto, Ana y su amiga Marta se reunían a tomarse un café para afinar los detalles del evento del día siguiente. Al sentarse en la mesa, Ana no pudo evitar preguntar:

— Marta, te encuentras bien te he notado un poco... diferente

Marta suspiró, bajó la mirada y empezó a quejarse de todo: de su vida, del trabajo, del proyecto, de los amigos, de la situación del país. Sus palabras salían cargadas de toxicidad, llenas de desánimo y soltó una expresión:

— Ana es que todo está mal. ¡Nadie entiende lo que pasa! dijo Marta ahora, frunciendo el ceño como expresión de rabia.

Ana, deseando ayudar pero sin saber cómo recordó un consejo que había visto en las redes sociales. Así que, con una sonrisa preguntó y ¿tienes alguna solución?

La pregunta dejó a Marta en silencio, sintió una corriente que la estremeció. Su mirada reflejaba sorpresa, Como si la idea de encontrar una solución una salida nunca hubiera cruzado por su mente y preguntó:

— ¿Solución? no tengo ninguna. Solo digo lo que siento respondió lentamente, reflexionando.

— Quizás en lugar de quedarte atrapada en lo negativo, en las quejas pudieras buscar soluciones, pequeñas metas que nos ayuden a mejorar el proyecto, el trabajo y hasta tu propia vida dijo Ana con amabilidad.

Marta, se quedó pensativa durante un rato, dándose cuenta que su actitud solo alimentaba su sufrimiento.

— Sabes, tienes razón. Quizás deba hacer una lista de las cosas que creo que están mal y empezar a proponer una solución a cada una de ellas. se dijo a sí misma en voz alta, pero ahora su voz tenía cierto tono de esperanza.

A veces, solo hace falta plantear la pregunta correcta para desmontar a una persona tóxica.

La imagen fue generada con IA de Gemini