Como pueden observar en mis fotografías, en el día de hoy me estuve enfocando en dos tipos de actividades físicas, empezando mi día en horas de la mañana, arreglándome para ir hacia la universidad y, claramente, ejecutando mi recorrido caminando desde que salgo de mi hogar hasta llegar a mi destino, luego la movilidad interna y, por último, el recorrido de regreso a mi hogar.

Estando en la universidad y aprovechando el espacio del gimnasio que brinda la institución, estuve realizando una rutina de ejercicios con máquina y mancuernas para el fortalecimiento de áreas musculares como el pecho, deltoides, bíceps y espalda. Realizando sesiones de calentamiento con activación muscular y estiramiento articular, más algunos ejercicios de calistenia para complementar y luego la ejecución del circuito de ejercicios.

Así ha sido mi día de gran actividad física, que al llegar a mi hogar pude visualizar que di casi 8.000 pasos, quemando más de 100 calorías y recorriendo casi 3 kilómetros. Siendo estas estadísticas aproximadas muy buenas, que me reflejan que mi día ha sido muy beneficioso cumpliendo con mi actividad doble.